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Zones cardio

Tu es dans « Zones cardio ». On fait le calcul ensemble! Cet outil fournit un repère à partir des valeurs que tu saisis.

Les rubriques à explorer : Fréquence cardiaque maximale. Vérifie les unités et les champs, puis lance le calcul. Compare le résultat à ta situation; une estimation n’est pas une garantie.

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CARDIO / HR

❤️ Zones cardio

Calcule cinq zones simples à partir de ta fréquence cardiaque maximale connue.

Écoute ton corps. Trouve ton équilibre.

Illustration promotionnelle · Créée avec l’IA

5 ZONES

Fréquence cardiaque maximale

FC maximale (bpm)

Calcul simple basé sur un pourcentage de FC max. Les zones réelles peuvent varier selon la méthode et la personne.